הימנע מלהישאר עד מאוחר
בנות שנשארות ערות כל הלילה יודעות שקצב האקנה מהיר מאוד, אך מלווה גם בדלקות, ואפילו בעיגולים כהים, לכן כדי למנוע הארכת פנים באקנה, עלינו להימנע מהרגל להישאר ערים עד מאוחר, ולשמור מספיק!
הסר איפור ביסודיות
מסיר איפור צריך להיות גם ביסודיות, על מנת להימנע מסתימת נקבוביות איפור, מה שמוביל להופעת אקנה.
שתה עוד מים
שתיית מים יכולה לקדם את חילוף החומרים בגוף ולעזור בהסרת חסימות בגוף. זה יכול להפחית עצירות, וזה יכול גם להפחית את הופעתן של בעיות עור. זה יכול גם לעזור במניעת האקנה.
בקרת נפט בזמן
העור נראה לעתים קרובות שמנוני. הסיבה לכך היא חוסר האיזון של מים ושמן בתוך העור. כל עוד הפרשת השמן נשלטת בזמן ומבטיחה מספיק מים, זה יכול למנוע התרחשות של אקנה.
התעמלות מתונה
פעילות גופנית יכולה להאיץ את חילוף החומרים ואת זרימת הדם, מה שיכול לעזור לגוף לניקוי רעלים.
דיאטת תשומת לב
מאכלים מטוגנים ומזונות חמים גדולים מאוד להצטברות חום הגוף. זה יעורר את הפרשת השמן ויגרום להופעת אקנה. לכן, יש להקדיש תשומת לב רבה יותר לתזונה קלה, אשר יכולה להפחית את הפרשת השמן. גם רעלים יופחתו, ואקנה לא יהיה כל כך קל להופיע.
